cecil70的部落格

我已經生兩胎囉，都是在家裡做月子的，都沒有腰痠的問題ㄟ，你真的要好好再做一次月子囉，不然我的弟妹也是沒有做好月子，現在不但常常會頭暈而且經血量也變得很少，我是在醫院工作，你可以去買人壽製藥的藥膳，他家是中藥起家的，藥材不像有些是用不好的魚目混珠這個我們聽多了，再來餵母奶,若你在床上,半坐躺的方式,腳弓起來,將一個抱枕放在大腿上,baby放在抱枕上.這樣也可以不用抱著餵奶.若你是躺臥,就在背部作棉被或枕頭就不會腰.背酸痛了.

美多麗月子藥膳包分為四階段：

第一週：

福(淨化調理-產後須先將淤積在體內的廢水、廢氣、廢血等排出體外，使身體成為淨化狀態。

嚴選御用當歸、川芎、甘草、益母草、乾薑等數種天然本草，是產後第一調理聖品。能養血、活血、更能提高體內抗體和調整內分泌。

第二週：

慧(調理恢復-使產後變形的子宮內臟回復原狀。

嚴選道地上等當歸、川芎、熟地、黃耆、党蔘、肉桂、益母草、乾薑、大棗、枸杞等有益產後調理藥材。加溫和補養氣血、滋陰、補陽氣為主，幫助之後的其它補品的吸收。可調補脾臟及調節胃的功能，並強化筋骨，預防產後腰部及筋骨酸痛。

第三週：

吉(滋補強身-賀爾蒙分泌漸增，是進補的好時機。

嚴選道地上等當歸、川芎、粉光蔘、白尤、茯苓、熟地、陳皮、益母草、甘草、黨蔘、黃耆、枸杞、乾薑等有益產後調理藥材。補養氣血，體質改善、促進傷口癒合、增強體力、補心養神、強化免疫系統。

第四週：

祥(養顏回春-經過前三週階段性藥膳調整後，自產後第四週是調整體質的黃金時機。

女人賀爾蒙分泌旺盛，肌膚自然光滑有彈性，新陳代謝率提高，自然能養顏美容，回復青春之態！嚴選御用黨蔘、當歸、高麗蔘、川芎、白芍、熟地、茯苓、白尤、甘草、黃耆、肉桂、枸杞、杜仲葉等有益產調理藥材。調節荷爾蒙，氣血雙補，以恢復未懷孕前的體能狀態喔。 

報導
採訪／劉玉華

張智郁婦產科診所附設坐月子中心醫師 張智郁

懷孕、生產對於婦女有極大的影響，老一輩的人將產後一個月內，視為恢復、調養身體的關鍵期，因此對於坐月子有諸多的限制與規定，但是以現代的婦產科觀點，卻認為有些要求沒有醫學根據，而有另一套新的做法，究竟傳統與現代的坐月子方式有何不同？媽媽們該選擇哪一種才好？月子沒有做好，要怎麼補救，本單元會有詳盡的剖析，讓妳趁著生孩子、坐月子的機會，讓自己越來越健康、美麗。

坐月子對女人的影響？--常識篇

以西醫的觀點而言，婦女產後的許多症狀，如下背痛、腰酸、產後痛、乳房、子宮下垂，多屬個人的生理差異或姿勢不當所引起的，與坐月子並無關聯，但是產婦在懷孕、生產過程，耗費不少體力，最好能在產後獲得適當的休息與照顧，所以產婦需要大約兩週的時間，暫時減輕工作與家事，以恢復體力，坐月子的重點則放在調養體質，給產婦適當的營養、休息。

坐月子怎麼保養身體？
日常起居
不可以抱小孩：坐月子期間不可抱小孩，餵奶時必須躺著或側身來餵。現在則有折衷的辦法，夏天開冷氣，將溫度調到25度至26度左右，不要直接對著吹；穿著方面，如果露出關節，容易受風寒侵襲，所以，無論冬夏均應穿上長褲、長袖保暖，不過夏天時可以穿質料較薄的衣物。
不可勞累：產婦需要絕對的休息，不可有太多的工作負擔，要讓產婦多躺、多休息。至少做30天月子：坐月子一定要滿30天，剖腹產者及流產者更需要延長至40天。
不可以提重物、爬樓梯：以免內臟下垂，導致腰酸背痛。

睡眠
產婦最少要臥床兩週，因為懷孕時子宮被胎兒撐得很大，生產後子宮會變的非常鬆垮，產後兩週為子宮收縮最重要的時候，如果產婦不停地坐起來或下床走動，可能造成子宮收縮不良，引起下垂，所以這時候除了吃飯及上廁所外，其餘時間不分晝夜，都應該臥床休息。

清潔
不可碰冷水：月內產婦戒浴澡或洗用冷水，無論體質好或不好的產婦，都不能碰冷水。
洗澡：用燒開的水和米酒各半，加入10g鹽，摻和著成為洗澡水，用毛巾沾濕、扭乾後由家人幫忙擦拭肚子及其他流汗的地方，早、午、晚各一次，一天三次。
洗頭：產婦可以將米酒或藥用酒精隔水加熱，用脫脂棉花沾著擦拭頭皮，然後再用手稍微按摩一下，以梳子刷落頭髮上的髒東西。

產後護理
坐月子期間最重要就是防止內臟下垂，因為內臟下垂是所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，所以在坐月子期間須綁腹帶（一條很長的白紗帶，最好準備兩條替換，因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾再灑些痱子粉後重新綁緊，若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶），以收縮腹部，防止內臟下垂。

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